70．0kg　／　42．2％

朝：べーグル1コ

間：クラッカー2枚

昼：カレーライス（ご飯200g）

夕：ご飯200g・ワカメと白ネギの中華スープ・サーモンの刺身・目玉焼き1コ・ウインナ1本・キムチ

夜：チョコパイ2コ

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いつも家にいるときはジャージを着ていた。完全に女を捨ててたわ。お恥ずかしい(^。^;　
でもこれからは家にいるときも気を引き締める為キツめのジーパンをはくことにした。

ここ数年買った服というと、ウエストゴムのものが多い。ジーパンだってのびのびジーンズだし。
ガバッと着られるセーターやオーバーブラウスでウエストとヒップを隠す・・・というのが定番だった。

隠すからつい安心してしまうってあると思う。

ウエストをビシッとマークする服だとドカ食いはできなくなるハズだ。

叶姉妹みたいに家では裸っていうのは無理だけど、ウエストを絞った服を着るだけでも違うと思う。